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足本来の力を引き出す！
山岳トレーナーから学ぶベアフットシューズのいろは＆セルフケア講習
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山岳トレーナー・安藤麟さんを講師に迎え、足の構造や靴が与える影響について深く学ぶ3時間の体験型ワークショップです。
近年注目されている「ベアフットシューズ」を実際に履いて、普段はあまり意識しない地面から受ける足裏の感覚や、正しい歩き方を体感。最後には、日常やアウトドアで役立つ足のセルフケア方法までしっかり学べる、盛りだくさんの内容となっています！
当日はXERO SHOESの試し履き会も同時開催。
実際にフィールドで試していただけます。
すでにベアフットシューズを履いている方や、名前は聞いたことあるけどよくわからない、自分の足を鍛えたいという方もぜひご参加ください！
【概要】
日時：5/31(日)10:00〜13:00
場所：永明寺山公園
講師：安藤麟さん
参加費：4,500円
定員：10名
申し込み方法：店頭もしくはDM、HPのお問い合わせフォームから
【主な講習内容】
・足の基礎知識
足や歩きを理解するために、まず足の作りや役割についてお話しいただきます。
・足と靴について
足をサポートすることに特化した道具が靴ですが、靴の役割と恩恵、反対に靴から受ける影響について解説していただきます。
・ベアフットシューズという選択肢
通常の靴とベアフットシューズの違いをご紹介します。その後、実際に履いていただき感覚の違いなどを確かめましょう。
・歩きの感覚
ベアフットシューズを履いて歩くと足からさまざまな情報が入ってきます。普段は感じない凹凸や地面の硬さの違い、地面を踏み締める感覚。それらを感じながら歩きについて考えていきましょう。
・足のケア
ベアフットシューズを履くと普段よりも足を使うことになるため少し疲れてしまうかもしれません。日常でも足が疲れることはあるかと思います。そんな時に使えるセルフケアについてお伝えします。
【講師の紹介】
山岳トレーナー 安藤麟さん
松本市在住
医療資格とスポーツトレーナーとして様々なスポーツに携わった経験を活かし、登山に特化した「山岳トレーナー」として活動中。登山者の身体のケアやトレーニング指導、登山用品店や山小屋などで講習会の講師を務める。
