4/26(日)に山岳トレーナーの安藤麟さんをお招きし、テーピングの講座を開催しました！
安藤さんはすでに長野県の色々な店舗でもイベントを開催されていて、ご自身のスポーツトレーナー・柔道整復師という経歴を活かした山での体の動かし方に関する講座がとても人気です。
当店では、ちょっと趣向を変えて、身近な道具を活用しながら体と向き合うことをテーマに、いくつか講座を開催していただくことになりました。その第一弾が今回のテーピング講座でした。
私自身、ウェブサイトや書籍などで得た知識を元に自己流でテーピングを行っていて、プロに教わる機会はなかなか無かったので、いち参加者としてみなさんと一緒に勉強しました。
講座の内容は主に以下の４つ
①テーピングというもの自体の理解（座学）
②テーピングでできること（座学）
③テーピングに触れてみる（実践）
④様々なシーンを想定してテーピングを行う（実践）
この中でも一番目から鱗だったのが、③の基本的なテーピングの扱い方。貼り方一つでテーピングの持続力が全く異なり、用途も変わってくることを理解しました。
更に、参加者の皆さんも一緒に驚いていたのが④の中でも「パフォーマンスを上げる」という使い方。自分の弱い筋肉を確かめた後、それを補助するようにぺたっと自分の弱い筋肉にテープを貼るだけで、力をかけられてもブレない…その場で一番体の変化を感じた使い方でした。
安藤さんのお人柄もあって終始和気あいあいとした空気で、気づいたら３時間経過。理論から実践、日頃使えるちょっとした工夫までみっちり教わりました。参加された方からは「復習がてらまた同じ内容で受講したい！！」と嬉しいお声もいただきました。もちろん今後も定期的に開催します！
今回予定が合わずご参加できなかった方も次回ぜひ！
テーピングに初めて触れる人や、登山中の膝痛・捻挫などのトラブルでお悩みの方には特にオススメです。
【プチ宣伝】
5/31(日)またまた安藤さんをお招きし、ベアフットシューズを使った足の鍛え方や、足そのものの大切な機能について学ぶ講座を開催します！日頃から使える足のケアまで盛り沢山な内容です。
当日はゼロシューズの試し履きもできますので、ベアフットシューズをお持ちでない方もお気軽にご参加ください！
